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10 de fevereiro de 2021 Dr. André LauthRecomendações0

Pele oleosa, acne e alergias: sabia que isso pode estar relacionado à sua alimentação?

A nossa pele reflete a saúde do nosso organismo, portanto investir em uma alimentação equilibrada é a chave para manter a pele bonita e saudável. Portanto:

 

Priorize: alimentos ricos em antioxidantes como as vitaminas A, C e E, betacaroteno e ômega 3; fibras de frutas e verduras e fontes de colágeno como as carnes e ovos. Procure consumir cerca de 2 litros de água por dia para manter a pele hidratada.

 

Evite: sal e açúcar em excesso; alimentos muito condimentados; produtos industrializados; alimentos com altas taxas de agrotóxicos ou conservantes; comidas muito gordurosas; fast food; e o consumo excessivo de álcool e tabaco.

 

E não esqueça que a rotina é que traz os melhores resultados!

Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui sua mensagem!

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Dr. André Lauth

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